ハワイで注意したいサーフィンによるケガとは？原因や種類を簡単に紹介

ハワイはサーフィンの聖地として世界的に有名な場所のため、サーファーに人気があります。

初心者から上級者までが楽しめるサーフスポットが多いため、旅行目的がサーフィンのケースも多いといえますが、ケガには注意が必要です。

ハワイ旅行でサーフィンを楽しむときには、起こりやすいケガや原因などを把握しておき、

楽しめる環境をつくっておきましょう。

そこで、ハワイで注意したいサーフィンによるケガについて、原因や種類を簡単に紹介します。

サーフィンでケガをする原因

サーフィンでケガをする原因はいろいろですが、ボードのフィンは丸みを帯びているものの、実際には鋭利でとても危険です。

仮にフィンが勢いあまって体にあたると、深い切り傷を負うこともあるため注意してください。

他のサーファーのワイプアウトの際にボードが衝突するなど、大ケガにつながる恐れもあります。

パーリングも大ケガの恐れがありますが、サーフボードのノーズ部分が海面に突き刺さることで、海に転落することです。

捻挫や打撲もよく見られるケガの1つといえますが、他人とのボードへの直撃であざができることは多々あります。

また、ハワイでは日本では体験できないビッグウェーブを狙って訪れるサーファーも少なくありませんが、天候が荒れていれば波に巻き込まれる恐れもあるため、注意が必要です。

波に巻き込まれたときにボードにしがみついたまま、打撲や骨折するリスクも考えられます。

高度な技を試してみたいと無理をしてしまうと、他のケガにつながるリスクがあるため、能力を過信せず安全性を保って楽しみましょう。

サーフィンによるケガの種類とっして、もっとも多いのがフィンによる切り傷です。

ボードについているフィンは、ワイプアウトの際に頭や体に切り傷を負わせる恐れがあります。

打撲や捻挫だけなら時間の経過とともに症状は軽快するでしょう。

しかし、可動域の悪化や日常生活に支障をきたすケースでは、整形外科への受診が必要になります。

また、サーフィンを楽しむときには、筋肉の損傷にも注意しましょう。

広背筋や上腕三頭筋を使うため、腰・背中・肩などが慢性疼痛になりやすいといえます。

筋肉が凝り固まっていると可動域がさらに狭くなるため、サーフィン前後にストレッチをすることだけでなく、腹筋や背筋の筋力を高めることが大切です。