自転車の旅を楽しみたい～必需品は何を用意する？
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自転車の旅を楽しみたいと思われる方は多いのではないでしょうか。必需品と聞けば何を思いますか？自転車の旅には必需品がいくつかあります。ポイントと共に自転車の旅の必需品についてお伝えします。
肩が凝らないリュックサック
自転車の旅では、リュックサックを背負うのが肩掛けカバンをさげるよりも負荷が少なくて済むと言われています。その際のリュックサックの肩紐が自転車の旅を楽しめるかどうかのポイントとなりそうです。肩紐はメッシュの中に低反発のようなクッション性のあるもので、ある程度幅のあるものを選ぶ様にします。
また、背中に接する部分はしっかりと板状になっているリュックを選びましょう。あまり荷崩れしてしまわないタイプを選ぶ事で、肩の一部分だけに負荷が掛かる事を避ける事が出来そうです。
直射日光が当たらないような服装
サイクリストの多くは、短パン、Tシャツ、ヘルメット、サングラス、短い靴下で風を
る様に走っているかの様に思えてしまいます。しかし、最近は紫外線量が多いので肌を出来るだけ露出させない事がポイントです。肌を露出させてしまうと、体内の水分量の蒸発が激しくなり脱水症状になったり、疲れやすくなったりするので低血糖になりやすくなることも。
薄手でもいいので手足を露出させないような長袖、長ズボンがおすすめです。UVクリームも必需品です。顔は日焼け止めを塗る様にし、3時間ごとくらいに塗り直す様にするのが良いのではないでしょうか。
パンク修理グッズ
途中で自転車のタイヤがパンクした時のために、タイヤレバー、携帯ポンプ、穴をふさぐ粘着剤、パッチテープなども準備しておくのが良い様です。
日傘
自転車の旅で途中、コインランドリーを利用したとします。待っている間、少し観光しようと思った時、日傘は便利です。遮光100％の場合、真夏の体感温度は日傘を差さない時よりも10℃以上も違うのだとか。
ヘルメットに取り付けられるライト
夕方暗くなってきた時に車道を走る事があります。車からは意外に自転車は見えにくいこともあります。ヘルメットに取り付けられるライトは便利です。取り付けが簡単なものを選べば、夜間は懐中電灯になります。
ドリンク＆チョコ＆ナッツバー
自転車の旅は常に喉が渇きがちです。しかも低血糖になりやすいのでスポーツドリンクはもちろん、時にはチョコレート＆ナッツバーなども一緒に補給するのがいいのではないでしょうか。
花粉症の人はトイレットペーパーやティッシュケースを
花粉の時期は、鼻水が出がちです。マスクはマストですが、ティッシュペーパーの消費量もすごいものがあります。そこで、ビニル袋を何枚かそしてトイレットペーパーを持っていくと、節約にもなりますし、ビニル袋がゴミ袋にもなります。
自転車は8キロくらいまでのものを選ぼう
自転車の旅では、途中でリタイヤして電車で帰宅する事も想定する必要があります。その場合、電車に自転車を乗せる事になります。
電車に自転車を乗せる場合、自転車を完全に袋で見えない様にする必要があります。自転車がすっぽり入る袋は必需品ですね。
さらに、持ち運びできる自転車である必要もあります。持ち運びができる重量を考えて行かなければいけません。10キロになってしまうとかなり重たいので、8キロまでの重量に抑えておく事がポイントです。
折り畳み自転車がいいの？
自転車を分解して、持ち運びする場合、分解する道具セットも必需品となります。しかし、電車に乗る事が確実な場合などは、分解する時間と手間を考えますと折り畳みの自転車が便利だと言えそうです。
自転車保険
他人にけがを負わす、他人の物を壊す、自分が怪我をしたなどの場合、自転車保険に加入しておくのがお得な様です。兵庫県などは自転車保険を義務付けています。何があるか分からないのが自転車の旅、保険に加入しておけば安心です。
困った・しんどい・しまったが無い自転車旅行を
自転車旅行を楽しむためには、体調や自転車の管理、地図による行き先の確保、安全な走行が基本です。ご自身の体調や、自転車の状態に合わせて持ち物を工夫する事で、より楽しい自転車旅行になると思います。
